OMS, stress da coronavirus
OMS, stress da coronavirus

Stress da emergenza Coronavirus: alzi la mano chi non sente di soffrirne. Sicuramente ci sono persone che affrontano la situazione con calma, ma la maggioranza degli italiani sta letteralmente andando in panico. Come dice l’OMS (Organizzazione mondiale Sanità) è normale che scenari poco certi e cambiamenti improvvisi di abitudini di vita comportino stress. Tristezza, confusone e paura sono normali durante una crisi come questa. Vedi nuovo decreto 11 marzo.

Come affrontare lo stress e la paura da Coronavirus

Coronavirus, l’OMS ha pubblicato consigli ‘anti stress‘ e ‘pillole anti panico‘. Potrebbe essere utile leggerli. Alcuni di questi sono:

  • Parlare con persone di cui ti fidi.
  • Contatta gli amici e la famiglia.
  • Mantieni uno stile di vita sano – dieta corretta, sonno, esercizio fisico.
  • Mantieni i contatti sociali con i tuoi cari e i tuoi amici via e-mail e telefono.
  • Non fumare, non bere alcolici o peggio ancora non usare droghe per affrontare le
    tue emozioni.

Scarica i consigli dell’OMS contro lo stress da coronavirus.